Nutrifono Blog

Conteúdo especializado sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde, dicas e receitas, para ajudar você a manter uma vida mais saudável e informada.

Mostrando 9 de 291 posts

TCC e Compulsão Alimentar: terapia cognitivo-comportamental
Psicologia
Mariana SantanaMariana Santana
22 de abril de 2026
7 min

TCC e Compulsão Alimentar: terapia cognitivo-comportamental

TCC e compulsão alimentar: como a terapia cognitivo-comportamental trata transtornos alimentares mudando padrões de pensamento e comportamento.

Dieta para Ganho de Massa Muscular: macro e micronutrientes
Nutrição Esportiva
Raniere TarcileneRaniere Tarcilene
21 de abril de 2026
7 min

Dieta para Ganho de Massa Muscular: macro e micronutrientes

Dieta para ganho de massa muscular: cálculo de macros, proteínas, carboidratos, timing nutricional e estratégias comprovadas para hipertrofia.

Hipertensão e Diabetes: controle pela alimentação e estilo de vida
Clínica Médica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
20 de abril de 2026
7 min

Hipertensão e Diabetes: controle pela alimentação e estilo de vida

Hipertensão e diabetes: controle pela alimentação com dieta DASH, redução de sódio, controle glicêmico e mudanças de estilo de vida baseadas em ciência.

Dieta para FIV: nutrição antes da fertilização in vitro
Nutrição na Infertilidade
Priscila QueirozPriscila Queiroz
19 de abril de 2026
8 min

Dieta para FIV: nutrição antes da fertilização in vitro

Dieta para FIV: preparação nutricional antes da fertilização in vitro, suplementação estratégica e alimentação pós-transferência para aumentar sucesso.

Nutrição na Gestação: ganho de peso saudável e nutrientes essenciais
Nutrição Materno-Infantil
Priscila QueirozPriscila Queiroz
18 de abril de 2026
7 min

Nutrição na Gestação: ganho de peso saudável e nutrientes essenciais

Nutrição na gestação: ganho de peso saudável, nutrientes essenciais (ácido fólico, ferro, DHA) e prevenção de diabetes gestacional para gestação tranquila.

Mindful Eating: comer com atenção plena
Nutrição Comportamental
Renata KobayashiRenata Kobayashi
17 de abril de 2026
7 min

Mindful Eating: comer com atenção plena

Mindful eating: aprenda a comer com atenção plena, reconhecer sinais de fome e saciedade, e transformar sua relação com a comida através da consciência.

Motricidade Orofacial: mastigação, deglutição e estética facial
Fonoaudiologia
Ana Patrícia QueirozAna Patrícia Queiroz
16 de abril de 2026
8 min

Motricidade Orofacial: mastigação, deglutição e estética facial

Motricidade orofacial: como a fonoaudiologia cuida da mastigação, deglutição, respiração oral e apoia procedimentos de harmonização facial.

SOP: Síndrome dos Ovários Policísticos e nutrição como tratamento
Nutrição da Saúde da Mulher
Priscila QueirozPriscila Queiroz
14 de abril de 2026
6 min

SOP: Síndrome dos Ovários Policísticos e nutrição como tratamento

SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos): como a nutrição controla resistência insulínica, regula ciclo menstrual e trata sintomas da síndrome.

Transtornos Alimentares: sinais de alerta e quando buscar ajuda
Psicologia
Mariana SantanaMariana Santana
13 de abril de 2026
7 min

Transtornos Alimentares: sinais de alerta e quando buscar ajuda

Transtornos alimentares: reconheça sinais de alerta de anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Saiba quando buscar ajuda psicológica especializada.

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