Nutrifono Blog

Conteúdo especializado sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde, dicas e receitas, para ajudar você a manter uma vida mais saudável e informada.

Mostrando 9 de 266 posts

Plano Alimentar Baseado em Calorimetria: Precisão Científica
Exames
Priscila QueirozPriscila Queiroz
26 de janeiro de 2026
4 min

Plano Alimentar Baseado em Calorimetria: Precisão Científica

Dietas genéricas não funcionam? Use dados reais do seu metabolismo para criar um plano alimentar verdadeiramente personalizado e eficaz.

Transtornos Alimentares: Quando Buscar Ajuda Profissional
Psicologia
Priscila QueirozPriscila Queiroz
25 de janeiro de 2026
9 min

Transtornos Alimentares: Quando Buscar Ajuda Profissional

Anorexia, bulimia e compulsão são transtornos sérios. Reconheça sinais de alerta e entenda a importância do tratamento multidisciplinar.

Nutrição na Menopausa: Aliviando Sintomas Naturalmente
Saúde da Mulher
Priscila QueirozPriscila Queiroz
24 de janeiro de 2026
8 min

Nutrição na Menopausa: Aliviando Sintomas Naturalmente

Ondas de calor, ganho de peso, alterações de humor... Veja como a alimentação pode amenizar sintomas da menopausa e promover bem-estar.

Carboidratos no Esporte: Vilão ou Combustível?
Nutrição Esportiva
Fernanda CirqueiraFernanda Cirqueira
23 de janeiro de 2026
8 min

Carboidratos no Esporte: Vilão ou Combustível?

Carboidratos são essenciais para performance atlética. Entenda quando, quanto e quais tipos consumir para maximizar energia e resultados.

Bioimpedância no Acompanhamento do Emagrecimento
Exames
Priscila QueirozPriscila Queiroz
22 de janeiro de 2026
6 min

Bioimpedância no Acompanhamento do Emagrecimento

A balança não conta toda história! Veja como a bioimpedância monitora perda de gordura, preservação muscular e hidratação durante dietas.

Amamentação e Nutrição: O Que a Mãe Precisa Saber
Nutrição Materno-Infantil
Mariel SilvaMariel Silva
21 de janeiro de 2026
8 min

Amamentação e Nutrição: O Que a Mãe Precisa Saber

A alimentação materna impacta a qualidade do leite. Saiba quais nutrientes são essenciais e como manter energia durante a amamentação.

Alimentos Funcionais: Superalimentos ou Marketing?
Nutrição Funcional
Priscila QueirozPriscila Queiroz
20 de janeiro de 2026
7 min

Alimentos Funcionais: Superalimentos ou Marketing?

Chia, açaí, cúrcuma... Descubra o que a ciência diz sobre alimentos funcionais e como incorporá-los de forma inteligente na sua dieta.

Imagem Corporal e Autoestima: Construindo Uma Relação Saudável
Psicologia
Priscila QueirozPriscila Queiroz
19 de janeiro de 2026
6 min

Imagem Corporal e Autoestima: Construindo Uma Relação Saudável

A insatisfação corporal afeta milhões de pessoas. Trabalhe sua autoimagem e desenvolva uma relação mais gentil com seu corpo.

Mindful Eating: Comer com Atenção Plena
Nutrição Comportamental
Priscila QueirozPriscila Queiroz
18 de janeiro de 2026
7 min

Mindful Eating: Comer com Atenção Plena

Coma devagar, saboreie e conecte-se com seu corpo. O mindful eating transforma sua relação com comida e promove escolhas mais conscientes.

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