Nutrifono Blog
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Érika VasconcelosProteinmaxxing e fibermaxxing: o que o nutricionista diz
Proteinmaxxing e fibermaxxing estão em alta, mas "quanto mais, melhor" pode ser perigoso. Saiba o que o nutricionista avalia antes de indicar mais proteína ou fibra na sua dieta.
Priscila QueirozReceitas saudáveis para o Dia dos Namorados: celebre com sabor e bem-estar
Receitas dia dos namorados saudáveis com chocolate amargo, morango e salmão. Pratos românticos, afrodisíacos e nutritivos para celebrar o amor em Brasília.
Priscila QueirozNutricionista para saúde da mulher: guia completo
Saiba como uma nutricionista especializada em saúde da mulher transforma sua alimentação no ciclo menstrual, gestação e menopausa. Guia da Nutrifono Brasília.
Mariana SantanaMeditação e saúde mental: o que a neurociência comprova e como começar hoje
A neurociência comprova: poucos minutos de meditação já mudam o cérebro. Saiba como psicólogos usam mindfulness no tratamento de ansiedade e estresse em Brasília.
Priscila QueirozMagnésio para dormir: o que o nutricionista avalia antes de indicar a suplementação
O magnésio melhora o sono? Um ensaio de 2025 mostrou resultados modestos. Veja o que o nutricionista avalia clinicamente antes de indicar a suplementação.
Érika VasconcelosNutrição na perimenopausa e menopausa: o que a ciência realmente comprova
Descubra o que a ciência comprova sobre alimentação na perimenopausa e menopausa — sem marketing, sem promessas falsas. Guia clínico da Nutrifono Brasília.
Priscila QueirozMusculação e longevidade: nutrição para musculação faz toda a diferença
Estudo com 147.374 pessoas comprova que musculação reduz mortalidade em até 58%. Saiba como a nutrição potencializa esses benefícios e por que o nutricionista é essencial.
Priscila QueirozCreatina monohidratada como usar: o que o nutricionista avalia antes de prescrever
Saiba como o nutricionista esportivo avalia composição corporal, função renal e treino antes de indicar creatina. Protocolo individualizado em Brasília.
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