Nutrifono Blog

Conteúdo especializado sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde, dicas e receitas, para ajudar você a manter uma vida mais saudável e informada.

Mostrando 9 de 291 posts

Creatina para depressão: o que a manchete não conta
Saúde Mental
Priscila QueirozPriscila Queiroz
17 de setembro de 2026
12 min

Creatina para depressão: o que a manchete não conta

Creatina para depressão e privação de sono virou manchete. Veja o que os estudos realmente testaram e por que a dose deles não é a do seu pote.

Nutricionista para Menopausa em Brasília: Como Funciona o Acompanhamento Nutricional
Nutrição da Saúde da Mulher
Priscila QueirozPriscila Queiroz
17 de setembro de 2026
11 min

Nutricionista para Menopausa em Brasília: Como Funciona o Acompanhamento Nutricional

Saiba como funciona o acompanhamento com nutricionista para menopausa em Brasília: da anamnese aos exames, do plano aos retornos.

Forma mais saudável de comer ovo: o detalhe que todos erram
Nutrição Funcional
Priscila QueirozPriscila Queiroz
15 de setembro de 2026
12 min

Forma mais saudável de comer ovo: o detalhe que todos erram

A forma mais saudável de comer ovo não depende de quantos você come, mas de três variáveis do preparo que quase ninguém controla na frigideira.

Potência muscular nas pernas: o que some antes da força
Nutrição Esportiva
Priscila QueirozPriscila Queiroz
13 de setembro de 2026
11 min

Potência muscular nas pernas: o que some antes da força

A potência muscular nas pernas cai antes da força e antes da massa. Entenda por que isso acontece e o que o nutricionista esportivo avalia.

Caneta emagrecedora e rins: a proteção que o prato pode desfazer
Nutrição Clínica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
12 de setembro de 2026
13 min

Caneta emagrecedora e rins: a proteção que o prato pode desfazer

Caneta emagrecedora e rins: a ciência confirmou a proteção renal da semaglutida, mas há um detalhe no seu prato que pode anular parte desse ganho.

Supplement stacking: a dose que você toma três vezes
Nutrição Esportiva
Priscila QueirozPriscila Queiroz
10 de setembro de 2026
13 min

Supplement stacking: a dose que você toma três vezes

Supplement stacking virou ritual na academia. O problema raramente está em um pote — está na soma que ninguém calcula. Veja o que auditar antes.

Perda de peso na fibrose pulmonar: o sinal que ninguém investiga
Nutrição Clínica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
8 de setembro de 2026
12 min

Perda de peso na fibrose pulmonar: o sinal que ninguém investiga

Perda de peso na fibrose pulmonar não é detalhe estético: o pulmão que trabalha demais gasta energia demais. Veja o que a avaliação nutricional investiga.

Trocar semaglutida por tirzepatida: o que recomeça do zero
Nutrição Clínica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
7 de setembro de 2026
12 min

Trocar semaglutida por tirzepatida: o que recomeça do zero

Trocar semaglutida por tirzepatida rende mais perda de peso, mas reinicia o relógio nutricional. Veja o que o nutricionista avalia na transição.

7 sinais da perimenopausa que você anda chamando de estresse
Nutrição da Saúde da Mulher
Priscila QueirozPriscila Queiroz
4 de setembro de 2026
13 min

7 sinais da perimenopausa que você anda chamando de estresse

Os sinais da perimenopausa começam anos antes da última menstruação e viram "estresse". Veja o que a avaliação especializada investiga.

Newsletter

Receba nossos artigos e dicas de saúde diretamente no seu email. Mantenha-se atualizado com conteúdo exclusivo sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde e dicas.