Nutrifono Blog
Conteúdo especializado sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde, dicas e receitas, para ajudar você a manter uma vida mais saudável e informada.
Mostrando 9 de 266 posts

Priscila Queiroz5 motivos para buscar acompanhamento com nutricionista esportivo
Platô no treino, fadiga persistente, suplementos por conta própria: veja 5 sinais de que é hora de buscar acompanhamento com nutricionista esportivo.

Priscila QueirozCerveja proteica funciona para ganho muscular?
Cerveja proteica funciona para ganho muscular? O álcool inibe a síntese proteica e sabota o treino. Veja o que a ciência diz e o que o marketing esconde.

Priscila QueirozExercício com caneta emagrecedora: quanto treinar e como comer
Exercício com caneta emagrecedora: o consenso europeu indica de 100 a 200 minutos por semana. Veja como sustentar o treino comendo menos sob GLP-1.

Priscila QueirozCirurgia plástica após a caneta emagrecedora: o que avaliar antes
Cirurgia plástica após a caneta emagrecedora: veja como distinguir pele sobrando de músculo perdido e o que avaliar antes de marcar o procedimento.

Priscila QueirozComo envelhecer com saúde: o que dá para medir antes dos 60
Como envelhecer com saúde não depende de sorte genética. Veja quais marcadores a consulta avalia, em que década começar e o que muda em cada fase.

Priscila QueirozExercícios para ganhar massa muscular após os 60: guia completo
Exercícios para ganhar massa muscular após os 60 funcionam sem máquinas. Veja os 4 movimentos, como progredir com segurança e o que faz o treino render.

Priscila QueirozCreatina melhora a memória? O que a evidência realmente mostra
Creatina melhora a memória? A evidência mostra efeitos pequenos e concentrados em grupos específicos. Veja o que avaliar antes de suplementar.

Priscila QueirozSubstituir carne vermelha por feijão e ovo: quem pode trocar
Substituir carne vermelha por feijão e ovo funciona? Veja as porções reais, quem pode trocar com segurança e os exames que orientam a decisão.
Newsletter
Receba nossos artigos e dicas de saúde diretamente no seu email. Mantenha-se atualizado com conteúdo exclusivo sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde e dicas.
