Nutrifono Blog

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Mostrando 9 de 283 posts

7 sinais da perimenopausa que você anda chamando de estresse
Nutrição da Saúde da Mulher
Priscila QueirozPriscila Queiroz
4 de setembro de 2026
13 min

7 sinais da perimenopausa que você anda chamando de estresse

Os sinais da perimenopausa começam anos antes da última menstruação e viram "estresse". Veja o que a avaliação especializada investiga.

20 minutos de esteira emagrece? O número que o painel erra
Nutrição Esportiva
Priscila QueirozPriscila Queiroz
2 de setembro de 2026
13 min

20 minutos de esteira emagrece? O número que o painel erra

20 minutos de esteira emagrece, sim, mas só até certo ponto. Entenda por que o número do painel engana e o que medir para saber se funciona.

Falta de energia na caneta emagrecedora: o sinal que passa batido
Nutrição Clínica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
1 de setembro de 2026
12 min

Falta de energia na caneta emagrecedora: o sinal que passa batido

Falta de energia na caneta emagrecedora não é parte inevitável do processo. Entenda o que o cansaço e o mau hálito revelam sobre o seu plano alimentar.

Gatilhos da ansiedade: o hábito de proteção que alimenta a crise
Psicologia
Priscila QueirozPriscila Queiroz
31 de agosto de 2026
15 min

Gatilhos da ansiedade: o hábito de proteção que alimenta a crise

Os gatilhos da ansiedade nem sempre estão no ambiente. Entenda por que evitar o que assusta encolhe a sua vida e como quebrar esse ciclo.

Respiração quadrada para ansiedade: a etapa que decide tudo
Saúde Mental
Priscila QueirozPriscila Queiroz
30 de agosto de 2026
13 min

Respiração quadrada para ansiedade: a etapa que decide tudo

A respiração quadrada para ansiedade funciona, mas uma das quatro etapas faz mais diferença que as outras. Entenda a fisiologia e os limites.

Doença de Creutzfeldt-Jakob: os sinais que exigem pressa
Nutrição Clínica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
26 de agosto de 2026
12 min

Doença de Creutzfeldt-Jakob: os sinais que exigem pressa

Rara, neurodegenerativa e fatal: 90% morrem em um ano. A doença de Creutzfeldt-Jakob soma 1.576 suspeitas no Brasil, e o sinal decisivo é a velocidade.

5 Motivos Para Ter Acompanhamento Nutricional na Saúde da Mulher
Nutrição da Saúde da Mulher
Priscila QueirozPriscila Queiroz
24 de agosto de 2026
9 min

5 Motivos Para Ter Acompanhamento Nutricional na Saúde da Mulher

Da TPM à menopausa, o corpo da mulher muda de fase em fase. Veja 5 motivos para ter uma nutricionista de saúde da mulher ao seu lado.

Seca em Brasília: Como acompanhamento com Nutricionista ajuda nessa época
Nutrição Clínica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
20 de agosto de 2026
11 min

Seca em Brasília: Como acompanhamento com Nutricionista ajuda nessa época

Brasília vive a estação seca com umidade abaixo de 20%. Veja como o acompanhamento nutricional ajuda a proteger sua saúde nesse período do ano.

Como reverter gordura no fígado: o número que decide
Nutrição Clínica
Priscila QueirozPriscila Queiroz
18 de agosto de 2026
14 min

Como reverter gordura no fígado: o número que decide

Como reverter gordura no fígado não depende da lista de alimentos proibidos, mas de um número que quase ninguém explica no consultório. Entenda qual é.

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