Nutrifono Blog
Conteúdo especializado sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde, dicas e receitas, para ajudar você a manter uma vida mais saudável e informada.
Mostrando 9 de 317 posts
Priscila QueirozSubstituir carne vermelha por feijão e ovo: quem pode trocar
Substituir carne vermelha por feijão e ovo funciona? Veja as porções reais, quem pode trocar com segurança e os exames que orientam a decisão.
Priscila QueirozCaminhada substitui academia? O que os 30 minutos ignoram
Caminhada substitui academia? Ela cobre o aeróbico, mas não a força. Veja o que a regra dos 30 minutos a 5 km/h acerta e o que deixa de fora.
Priscila QueirozProteína e caneta emagrecedora: quanto o consenso recomenda
Proteína e caneta emagrecedora: o consenso definiu 1 a 1,5 g por quilo, mínimo 60 g por dia. Veja como atingir a meta mesmo com pouco apetite.
Priscila QueirozOvo faz mal ao colesterol? O que a ciência diz
Ovo faz mal ao colesterol? Entenda por que a cor da casca não importa, o que o ovo realmente oferece e quantos comer por dia, segundo o nutricionista.
Priscila QueirozComo preservar massa muscular depois dos 60: o papel da proteína
Como preservar massa muscular depois dos 60: veja quanta proteína comer por refeição e por que distribuir bem protege sua força e autonomia.
Priscila QueirozMagnésio para dormir e ansiedade: o glicinato funciona?
Magnésio glicinato ajuda a dormir e reduz a ansiedade? Veja o que a ciência mostra e o que o nutricionista avalia antes de você suplementar.
Priscila QueirozPílula de GLP-1 para diabetes tipo 2: o que ela não faz sozinha
O estudo ACHIEVE-1 (NEJM) testou a pílula oral de GLP-1 para diabetes tipo 2. Veja o que os dados mostram e por que o acompanhamento nutricional é essencial.
Priscila QueirozEsportes em Brasília: guia do nutricionista esportivo
Corrida no Eixão, ciclismo, crossfit, natação, futebol, beach tennis ou trilha: veja como o nutricionista esportivo ajuda em cada modalidade em Brasília.
Newsletter
Receba nossos artigos e dicas de saúde diretamente no seu email. Mantenha-se atualizado com conteúdo exclusivo sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde e dicas.