Nutrifono Blog
Conteúdo especializado sobre nutrição, psicologia, bem-estar, saúde, dicas e receitas, para ajudar você a manter uma vida mais saudável e informada.
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Priscila QueirozHidratação Atlética: Quanto Água Você Precisa Beber Antes, Durante e Depois do Treino?
Guia científico de hidratação para atletas. Calcule suas necessidades hídricas individuais, entenda isotônicos, eletrólitos e desidratação. Otimize performance com nutricionista esportivo em Brasília-DF.
Priscila QueirozMenopausa sem Sofrimento: Como a Alimentação Alivia Fogachos, Insônia e Ganho de Peso
Fitoestrógenos, controle glicêmico, ômega-3 e nutrição para menopausa. Reduza sintomas naturalmente: ondas de calor, alterações de humor, osteoporose. Nutricionista especializada em Brasília-DF.
Mariana SantanaAnsiedade e Compulsão Alimentar: Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Pode Ajudar
Entenda a relação entre ansiedade e compulsão alimentar. Conheça como a TCC trata transtornos alimentares, comer emocional e ansiedade generalizada. Psicoterapia em Brasília-DF.
Priscila QueirozNutrição Durante o Tratamento de Câncer: Como Manter Peso e Energia na Quimioterapia
Suporte nutricional oncológico para reduzir efeitos colaterais da quimio e radioterapia, prevenir caquexia, manter massa muscular e melhorar qualidade de vida. Atendimento em Brasília-DF.
Priscila QueirozIntestino Preso, Gases e Inchaço: Como a Nutrição Funcional Investiga a Raiz do Problema
Sintomas digestivos podem indicar disbiose intestinal, SIBO, intolerâncias alimentares ou permeabilidade intestinal aumentada. Entenda a abordagem funcional para saúde do intestino em Brasília-DF.
Priscila QueirozPós-Bariátrica: Como Evitar o Reganho de Peso nos Primeiros 5 Anos (Dados Reais)
30% dos pacientes reganham peso após bariátrica. Saiba como manter resultados com nutrição comportamental, suplementação adequada e acompanhamento contínuo em Brasília-DF.
Priscila QueirozPré-Bariátrica: O Checklist Nutricional Completo Antes da Cirurgia (+ Timeline de Preparo)
Prepare-se para cirurgia bariátrica com segurança. Dieta pré-operatória, exames obrigatórios, suplementação, perda de peso pré-cirúrgica e cronograma completo. Nutricionista bariátrica em Brasília-DF.
Mariel SilvaAmamentação e Alimentação: O Que Comer para Produzir Mais Leite (Baseado em Evidências)
Mitos e verdades sobre alimentação na amamentação. Alimentos galactagogos, importância da hidratação, calorias extras e nutrição para lactantes. Suporte nutricional em Brasília-DF.
Mariel SilvaBLW (Baby-Led Weaning): Introdução Alimentar Sem Papinhas - Guia Prático e Seguro
Aprenda o método BLW de introdução alimentar: benefícios para desenvolvimento motor e autonomia, riscos de engasgo, receitas adaptadas e cortes seguros. Nutricionista infantil especializada em Brasília-DF.
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